Het is egoïstisch om je plek niet in te nemen, wist je dat?

“Als jij niet je plek inneemt, kan niemand anders echt tot rust komen.”

Dus het innemen van je plek is geen egoïsme, het is een vorm van verantwoordelijkheid en liefde, ook naar anderen toe.

De relatie tussen je plek niet innemen (jezelf opofferen, aanpassen, klein maken) en coping is heel direct.

Wat is coping eigenlijk?

Coping betekent: de manier waarop je leert omgaan met spanning, stress of emotionele pijn. Iedereen ontwikkelt in zijn jeugd (en later) strategieën om te overleven of geaccepteerd te blijven. Sommige zijn gezond en flexibel, andere zijn meer overlevingsmechanismen.

Een bepaalde coping als overlevingsmechanisme is vaak geen bewuste keuze. Het is meestal een reactie die ooit is ontstaan om veiligheid, liefde of verbinding te behouden in een situatie waarin dat bedreigd leek. Tijdens Familieopstellingen in Leiderdorp wordt vaak zichtbaar hoe deze patronen zijn ontstaan en wat ze je vandaag nog kosten.

Jezelf opofferen als copingmechanisme

Als iemand zichzelf structureel opoffert, anderen altijd voorrang geeft of zijn eigen plek niet inneemt, dan is dat vaak een vorm van overlevingscoping.

Dit gedrag kan voortkomen uit patronen zoals:

·       Pleasegedrag: je past je aan om afwijzing of conflict te vermijden.

·       Hyperverantwoordelijkheid: je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen (vaak ontstaan in gezinnen waar je al vroeg “volwassen” moest zijn).

·       Vermijding: door jezelf weg te cijferen hoef je je eigen pijn, boosheid of behoeftes niet te voelen.

·       Loyaliteit aan familie: soms voel je (onbewust) dat je niet “meer mag innemen” dan je ouders of dat je hun lasten moet dragen.

Tijdens een Familieopstelling in Leiderdorp wordt duidelijk waar deze patronen vandaan komen en hoe ze je vandaag nog beïnvloeden.

Wat er dan gebeurt als je jezelf steeds opoffert

Deze copingstrategie werkt tijdelijk: je krijgt erkenning, rust of vermijdt pijn. Maar op de lange termijn:

·       raak je uitgeput,

·       verlies je contact met je eigen wil en verlangen,

·       ontstaat er vaak een vaag gevoel van leegte of “ik leef voor anderen, niet voor mezelf.”

Je lijf of psyche kan dan signaleren: burn-out, depressieve gevoelens, lichamelijke spanning of relationele verwarring.
Familieopstellingen in Leiderdorp helpen om te herkennen waar deze dynamiek vandaan komt, zodat je weer contact kunt maken met je eigen kracht en plek.

De helende beweging: van overleven naar leven

De groei zit erin dat je stap voor stap leert:

·       herkennen wanneer je in dat oude copingpatroon schiet,

·       mildheid ontwikkelen (want het was ooit nodig),

·       en vervolgens een nieuwe vorm van coping opbouwen: eentje die veiligheid zoekt mét behoud van jezelf.

Wanneer je je plek niet inneemt, ls je jezelf steeds op de achtergrond zet om anderen ruimte te geven of te beschermen ,gebeurt er vaak iets op meerdere lagen:

1.     Innerlijk verlies je verbinding met jezelf.
Je raakt verwijderd van je eigen behoeften, verlangens en grenzen.

2.     Anderen raken ook iets kwijt.
Hoewel opofferen lief lijkt, ontneem je anderen onbewust de kans om jou echt te ontmoeten.

3.     Er ontstaat disbalans.
In relaties (familie, vriendschap of werk) gaat de balans tussen geven en ontvangen scheef.

4.     Je plek blijft leeg.
Als jij je plek niet inneemt, kunnen anderen uit jouw systeem hun plek ook niet innemen. Elk mens heeft een unieke plek die niemand anders kan vervullen.

Een Familieopstelling in Leiderdorp laat deze lagen zien en helpt je jouw plek weer in te nemen, zodat er rust, balans en verbinding ontstaat.

Ontdek jouw copingstijl bij Familieopstellingen in Leiderdorp

Wil je weten waar jouw copingstijl vandaan komt en minder stress ervaren? Een Familieopstelling in Leiderdorp kan hierbij heel behulpzaam zijn. Het maakt onbewuste patronen zichtbaar en helpt je bewuster te kiezen hoe je met stress en relaties omgaat.

Heling begint bij inzicht. Jij kunt het doorgeven of doorbreken.